Πέμπτη 29 Οκτώβρη. Ημέρα 31η

το πρωί έφαγα γιαούρτι με μούσλι

ένα μικρό μήλο και μια μικρή μπανάνα












όταν σχόλασα επειδή δεν είχα φάει τπτ άλλο όλη μέρα
με κέρασε μια φίλη μια μπαγκέτα με φέτα, αγγούρι και ελιές
είπα θα φάω τη μισή, αλλά την καταβρόχθισα ολόκληρη!!!!
φωτο δεν έβγαλα μιας και είχε κλείσει το κινητό μου



το βράδυ είχαμε κι άλλα κεράσματα
ο γιος έκανε κεικ, το πρώτο του κέικ
και η χαζομάνα είπε να δοκιμάσει λίγο
κι έμεινα στο λίγο, στο πολύ λίγο


αλλά αργά το βράδυ, ...υπνοβάτησε(...) η μάνα...
έφαγε ότι είχε απομείνει 2 κομμάταρους, ίσως και τρεις 
δε θυμάμαι, το απώθησα χεχε
btw νοστιμότατο το κέικ του υιού!!!

                          περπατηματάκι...  >>>>>>>>>




 

Τετάρτη 28 Οκτώβρη. Ημέρα 30η

αργία, ουάουυυ 
ξύπνησα αργά με διάθεση να φάω τα πάντα
δεν είχα γιαούρτι, οπότε έφαγα παξιμάδι με φέτα τυρί και λαδάκι, δεν είχα ούτε ντομάτα...

αργά το απόγευμα έφαγα γίγαντες που μαγείρεψα με αρκετό λαδάκι όμως έμεινε στο πιάτο, μιας και δεν έφαγα καθόλου ψωμί

 


και το βράδυ ηλιοσπόρια και green cola

Τρίτη 27 Οκτώβρη. Ημέρα 29η

πρωινό: γιαούρτι με μούσλι και μια μπανάνα

είχα πολύ δουλειά, δεν έφαγα τίποτε άλλο, αφού έφυγα σκέφτηκα το ταπεράκι με τα γιουβαρλάκια που ξέχασα να φάω και ήταν ακόμα στο γραφείο... θα το βρώ την πέμπτη ξυνισμένο χεχε 





μετά τη δουλειά, πήγαμε σε μια ταβέρνα με φίλους και παραγγείλαμε παϊδάκια και μια ποικιλία με διάφορα ψητά

γέμισα το πρώτο πιάτο με χόρτα, 

φέτα και λίγες πατάτες τηγανητές

 

δεύτερο πιάτο μαρουλάκι,
τρίτο  λίγο μπιφτέκι και συκώτι, 

 τέταρτο 2-3 παϊδάκια

βόλτα στα εξάρχεια και στα πέριξ

4η εβδομάδα! Βαρεί θλιβερά;

με το που ξύπνησα ανέβηκα στη ζυγαριά
104,1 (-700γραμμάρια)
οκ έφαγα κρυάδα...
είχα το βουλιμικό την κυριακή, μα δεν έφαγα ούτε ένα τόσο δα γλυκάκι 
ίσως πρέπει να αυξήσω το περπάτημα, την κίνηση γενικότερα

4,7 κιλά έχασα στις 4 εβδομάδες, που δεν ήταν και οι καλύτερες
πέρασα μια ίωση, θεματάκι με το πόδι
και εντάξει
δεν πείνασα ιδιαίτερα
ουσιαστικά είναι τρεις οι εβδομάδες γιατί για μια εβδομάδα το ξέσκισα, 
τότε που η ίωση ήταν πολύ στα πάνω της

οκ
παμ παρακάτ
για όσο...


 



 

Δευτέρα 26 Οκτώβρη. Ημέρα 28η

πρωινό στο γραφείο μια μπανάνα και αργότερα ένα γιαούρτι 2% λιπ και 2-3 κσ μούσλι

έφερα μαζί μου κι ένα μπωλάκι από τα γιουβαρλάκια-κιμαδόσουπα και τα έφαγα γύρω στις 4

μετά βρέθηκα με μια φίλη ήπιαμε καφέ και 
μετά φάγαμε
παραγγείλαμε αρνάκι λεμονάτο με πληγούρι 
και μια μεγάλη σαλάτα που είχε ρόκα, 
μαρούλι, μανιτάρια 
και μετσοβόνε καπνιστό, 
ήπια κι ένα ποτήρι κρασί
φωτογράφησα τι έφαγα
και με κοιτούσε η φίλη μου περίεργα χεχε 




από περπάτημα το τερματίσαμε, δηλ. τπτ

Κυριακή 25 Οκτώβρη. Ημέρα 27η

Μας πήρε και μας σήκωσε....
Ο Παναγιωτάκης πρωί πρωί ρίχνει την ιδέα για κείνες τις ωραίες τηγανίτες τις αλμυρές που φτιάχνω... "αλλά κάνεις δίαιτα" λέει... "διατροφή" συμπληρώνω και σηκώνομαι απ τον καναπέ 
Δε γ@μιέται... Τις έφτιαξα και πρέπει να έφαγα 7-8, έτρωγα τηγανίζοντας!!!

το μεσημέρι έφαγα τα γιουβαρλάκια-κιμαδόσουπα, ένα γεμάτο-γεμάτο πιάτο!

το βράδυ ήρθε στο σπίτι ένας φίλος, 

παραγγείλαμε σουβλάκια με πατάτες κλπ 

έφαγα αρκετές πατάτες, μια πίτα χωρίς κρέας 

και λίγη φέτα 

(δεν τα φωτογράφησα για ...ευνόητους λόγους)

Σάββατο 24 Οκτώβρη. Ημέρα 26η

Το πρωινό μου μια φέτα πεπόνι, ένα αχλάδι και μούσλι

Μεσημέρι έφαγα γιουβαρλάκια που βγήκαν περίπου σαν κιμαδόσουπα (!!!) μάλλον οφείλεται στο ότι δεν έβαλα αλεύρι στα κιμαδομπαλάκια και διαλύθηκαν. Ενιγουέι είναι πολύ νόστιμα και βγήκαν αρκετά, θα τρώω για μέρες (δε με χαλάει, αγαπημένο φαγητό!)

Το βράδυ δεν έφαγα τίποτε, 

ήπια μόνο ένα κουτάκι green-cola 

και μισό σακουλάκι ηλιόσπορους 

(γύρω στα 100 γρ) 

βλέποντας ταινίες με τον παναγιώτη

Παρασκευή 23 Οκτώβρη. Ημέρα 25η

Συνήθως ενημερώνω το μπλόγκ την επόμενη μέρα, αλλά η προηγούμενη δεν τέλειωσε τόσο νορμάλ και γενικώς είχα μια χάλια διάθεση όλο το ΣΚ
Όλο σχεδόν το βράδυ της Παρασκευής το έβγαλα στον Ευαγγελισμό γιατί ένιωσα έναν πόνο στο στήθος που με φόβισε. Τελικά εντάξει είχα ένα χάλια καρδιογράφημα, οι υπόλοιπες εξετάσεις καλές και θέλησαν να με κρατήσουν στο νοσοκομείο για παρακολούθηση (είχε ξανασυμβεί στο παρελθόν) λόγω του καρδιογραφήματος και των επιπλέον κιλών, μα την κοπάνησα... δεν είμαστε για τέτοια παρασκευή βράδυ 
Η διάθεσή μου ήταν άσχημη όλο το ΣΚ. Προσπάθησα να κρατηθώ για να μην τρέξω στο γλυκό απάγκιο μου χεχε. Είχα καλή δικαιολογία...
Το κράτησα τελικά και δεν έφαγα ούτε ένα τόσο δα γλυκάκι




Το πρωί της Παρασκευής έφαγα ένα γιαούρτι 2% 
με 2 αχλάδια μικρά και μούσλι.
Όλα χώρεσαν σαυτό το πλαστικό 
ποτηράκι που έχω στο γραφείο για τον καφέ μου





Το μεσημέρι έφαγα φακές με φέτα
και μια μπανάνα 

ε μετά πήγα στο νοσοκομείο, τελειώσαμε γύρω στις 3 το ξημέρωμα

και πήρα από το έβερεστ γιατί πεινούσα πολύ 

μια τυρόπιτα (έφαγα τη μισή) κι ένα χυμό λάιφ (καρότο πορτοκάλι)

 

περπατηματάκι....

Πέμπτη 22 Οκτώβρη. Ημέρα 24η

«Περιστέρι και Μοσχάτο, βρε, Τα 'καν’ όλα άνω κάτω. 

Καμίνια και Αγιά Σωτήρα, βρε τα πνιξ’ όλα η πλημμύρα.»

βρέχει, βρέχει πολύ, σήμερα, χτες..
και σκέφτομαι όλους αυτούς τους ανθρώπους, τους πρόσφυγες, τους άστεγους,
αυτούς εκεί τους άλλους φτωχοδιάβολους στα νοτιοδυτικά που κάθε φορά μαζεύουν τα κομμάτια τους... 


πάμ παρακάτ...

όλα στο πόδι... πολύ δουλειά 

στο γραφείο απ το πρωί ώς τις έξι περίπου έφαγα

ένα μήλο και μια μπανάνα πολτοποιημένα 
με 2-3 κουταλιές μούσλι

αργότερα ένα αυγό

μπωλάκι με φακή από το σπίτι...
οι φακές είναι μαγειρεμένες με ελάχιστο
λάδι και πορτοκάλι

το απόγευμα πήγα για καφεδάκι και με κέρασαν και 2 ρακές

 αργά το βράδυ έφαγα ένα μπωλάκι 
χορτόσουπα που με τράταρε η ελεάννα
πολύ νόστιμη, ευχαριστώώώ
πρόσθεσα 2 κ.σ. ελαιόλαδο και λεμονάκι 





περπατηματάκι...
πήρα τον ηλεκτρικό στην επιστροφή 
και κατέβηκα μια στάση πριν 

Τετάρτη 21 Οκτώβρη. Ημέρα 23η

Πρωί- πρωί πήγα να πάρω τα αποτελέσματα από το τεστ ΠΑΠ... πολύ αγωνία
Τελικά ήταν καλά!

Πρωινό στο κυλικείο του νοσοκομείου: μια μπάρα δημητριακών κι ένα γιαούρτι

          

Το απόγευμα μετά το γραφείο πήγαμε 
να δούμε πως ....κουνιούνται οι βάρκες, στην Πειραϊκή!

σαρδελίτσες στα κάρβουνα, χόρτα, λίγο αθερινάκι και γόνος καλαμάρι τηγανισμένα,

μαλαματίνα (2 ποτήρια)

και στο τέλος μας έφερε το αγαπημένο μου γλυκό....

το δοκίμασα, αλλά έμεινα στη μια κουταλιά

περπατήσαμε και λιγουλάκι, πριν φάμε είπε η ελεάννα και είχε δίκιο... μετά το φαί σερνόμασταν και πήραμε και όμορφες φωτογραφίες!

Τρίτη 20 Οκτώβρη. Ημέρα 22η

Πρωινό: γιαούρτι με μούσλι και μια μπανάνα

μετά τη δουλειά πήγα σε ένα συνεργατικό εστιατόριο το bread & roses 

και επέλεξα από τα πιάτα που είχε το πιο "λιτό"

μπιφτέκια + σαλάτα με ρόδι + νουντλς λαχανικών

έφαγα μόνο τα μπιφτέκια που ήταν πολύ νόστιμα και τη σαλάτα

για τη συνέχεια ήπια ένα ουίσκυ με 2 ελιές και αγγουράκι

περπατηματάκι, ελάχιστο αλλά έγινε...

3η εβδομάδα! Ζυγιζόμεθα...

δευτέρα κάτι έχω, την τρίτη δεν αντέχω...
ζύγισμα σήμερα...
απέφυγα την τρίτη που μας πέρασε να ζυγιστώ
γιατί την είχα πέσει στην κατανάλωση όλων αυτών των "ωραίων" που μου έδειξαν τριψήφιο στη ζυγαριά
ενιγουέι
προχώρησα σαν να μην έγινε ποτέ....
η εβδομάδα που πέρασε είχε κι αυτή τις δυσκολίες της
πρόβλημα στην κίνηση και η ίωση που δεν έχει φύγει ακόμα
προσπάθησα, κάποια στιγμή ξέφυγα, επανήλθα κοκ

λοιπόν ζυγίστηκα
σήμερα είμαι 104,8 κιλά
συνολική απώλεια 4 κιλάκια
θα μπορούσα και καλύτερα....

Δευτέρα 19 Οκτώβρη. Ημέρα 21η

 Δευτέρα πρωί γραφείο, μετά από τόσες μέρες

ουπςςς ξέχασα να το φωτογραφήσω!
πρωινό στο γραφείο... τοστάκι με τυρί και ντομάτα
και μια μπανάνα






το απόγευμα καφεδάκι στο βαμπένε...
πεινούσα αρκετά
ρίχνω την ιδέα να πάμε για μάσες
φράγκα δεν παίζουν πολλά
σκεφτόμαστε για σουβλάκια
μα δε μ' αρέσουν
τελικά τους πείθω να πάμε στο salero
αγαπημένο εστιατόριο, αλλά πανάκριβο!
μας φέρνουν τα πρώτα... κρατιέμαι!
παίρνω γοπάκια στη σχάρα (έξι, τρώω τα πέντε), χόρτα
και 2 ποτήρια από ένα θεικό κόκκινο κρασί!
προσπαθώ να αυτοπεριοριστώ
δεν τα καταφέρνω ως το τέλος
τσιμπάω 2 κουταλιές από το μπράουνις με παγωτό (δεν φωτογράφησα το ατόπημα)





γύρισα στο σπίτι με λεωφορείο, 
σταμάτησα 5-6 στάσεις πριν και περπάτησα λίγο













μετά την έπεσα για ύπνο νωρίς σχετικά, κάποια στιγμή ξύπνησα, νόμιζα ότι πεινούσα
και με διάθεση να φάω οτιδήποτε υπήρχε, αλλά ευτυχώς υπήρχαν μόνο διαιτητικά στο σπίτι κι ξαναγύρισα στο κρεβάτι μου...